Osez le coaching en entreprise
Prenez soin de vos collaborateurs !
Le sport est porteur de multiples valeurs : respect, persévérance, solidarité, excellence et bien d'autres. Faites le choix d'offrir à vos salariés la possibilité de pratiquer une activité sportive ensemble sur leur lieu de travail.
Agissez sur leur santé ! Améliorez leur condition physique !
Les bienfaits du coaching sportif en entreprise
Vise à combattre la sédentarité
Renforce la cohésion d'équipe et stimule les échanges
Booste la détermination
Réduit le stress et l'anxiété
Développe la confiance et l'estime de soi
NOS FORMULES
Coaching course à pied
-Mise en place d'une team running encadrée par des coachs sportifs et entraineurs en CAP,
-Séances adaptées et préparation à des objectifs sportifs,
- Coaching sur le temps du midi ou afterwork,
- Proposition d'équipements brandés Keepfitatwork X l'entreprise.
Coaching fitness
- Encadré par des coachs sportifs diplômés,
- Crossfit, pilates, yoga, marche nordique, pause santé,
- Cours collectifs midi ou afterwork
- Prêt de matériels possible,
- En salles, dans les parcs, forêts, ou en distanciel.
Activité de teambuidling
- Cohésion de groupe et esprit équipe,
- Sortie vélo, olympiades crossfit, circuit training...
- Challenge inter-entreprises,
- De 1h à la demi journée.
Formule bien-être
Mise à disposition d'un professionnel du bien-être en fonction de la demande : massage sportif, massage bien-être, sophrologie etc...
NOS OFFRES
TRAINING
BOOTCAMP
Le Training Boot Camp est un sport de plein air qui consiste à réaliser des exercices en circuit, au poids de corps et / ou avec du matériel type cross training (kettlebell, battle rope, haltères etc…). Sous forme d’interval training, vos salariés mettront leurs corps à rude épreuve : dépassement de soi et coopération assurés !
2h00
De 5 à 100 personnes
MARCHE
NORDIQUE
La Marche Nordique est un sport de plein air complet et équilibré, qui consiste à marcher à un rythme soutenu en générant une propulsion à l’aide des bâtons composés de carbone. C'est un dérivé du ski de fond. C’est une pratique d'endurance efficace pour le bien-être physique (mouvements naturels), mental (contre le stress) et qui contribue à l'amélioration des fonctions cardio-respiratoires.
1h30
De 5 à 25 personnes
LASER
RUN
Le Laser Run est une discipline qui associe tir et course à pied. Dans un premier temps, nos instructeurs transmettent les connaissances techniques de tir et la meilleure posture à adopter. Une fois les bases acquises, nous passons à une deuxième étape où nous travaillons plus spécifiquement le combiné. Tirer avec adresse et précision, tout en étant essoufflé et fatigué. C’est un sport qui combine des qualités complètement opposées : le calme, la concentration et le mental indispensables au tir tout en étant mobile et dynamique dans la course à pied. C'est une épreuve assimilable au biathlon.
2h00
Jusqu'à 12 personnes
ARTS
MARTIAUX
Jiu jitsu brésilien / self défense
Le Jiu Jitsu Brésilien est un sport de lutte et un art martial basé sur des techniques de contrôle et de soumission au sol (self défense). Cette activité développe la confiance en soi et permet de se libérer psychologiquement.
1h30
Jusqu'à 12 personnes
BOXE
PIED POING
Les séances de boxe ont un impact positif sur la santé des collaborateurs. Elles développent la concentration, la confiance en soi et la capacité à gérer les émotions (gestion du stress ou des situations difficiles, affirmation de soi, rigueur, résilience, etc.) Comme toute pratique sportive, chaque séance de boxe débute par un échauffement. Vos salariés travaillent ensuite la technique, les assauts pour développer et maîtriser les combinaisons, le renforcement musculaire, puis on passe aux rounds, c'est l’occasion de se défouler intensément. Ensuite, un retour au calme est proposé pour récupérer.
1h30
Jusqu'à 12 personnes